Du möchtest effizienter und noch besser laufen?

Unser Erfolgsgeheimnis

Ok, ein Geheimnis ist es nicht wirklich mehr, das nur ein gute abgestimmtes Verhältnis aus Training, Ernährung und dem richtigen Equipment dich zu Bestleistungen beflügelt kann. Aber wie zeigen dir wie es geht und teilen unsere langjährigen Erfahrungen. 

TRAINING

In kurzen Videos zeigen wir dir laufspezifisches Athletiktraning für die Beweglichkeit, Stabilität sowie Kraft und Koordination

ERNÄHRUNG

Wir geben dir nützliche Tipps wie du dich vor und nach dem Training am besten ernährst und damit du lange durchhältst und gleichzeitig neue Bestzeiten laufen kannst

EQUIPMENT

Scheuernde Kleidung, zu kleine Schuhe, durchnässte Kleidung; jeder kennt es. Wir testen uns durch die Industrie und teilen unsere Erfahrungen.

Laufausrüstung: die Basics für dein Training

Fürs Laufen brauchst du nicht viel. Umso wichtiger, dass Schuhe, Klamotten, Pulsuhr & Co. optimal zu dir passen. 

Welcher Schuh passt zu mir?

Komfortabel, dynamisch, leicht oder schnell – wir haben Sie getestet.

BROOKS – Hyperion Tempo

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Dieser Damenschuh ist ein leichter und reaktionsschneller Trainingsschuh, der dich in Schwung bringt, damit du schneller und länger laufen kannst.
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Laufkleidung – zuppelst du noch oder läufst du schon?

Wir kennen es alle, die Hose rutscht oder das Oberteil ist zu eng. Es sind diese kleinen, feinen Details, die den Unterschied machen. 

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Die kleinen Helfer – PUlSUHREN, Lampen im check

Wir kennen es alle, die Hose rutscht oder das Oberteil ist zu eng. Es sind diese kleinen, feinen Details, die den Unterschied machen. 

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Besser Laufen lernen

Besser Laufen lernen ist mit der richtigen Anleitung gar nicht schwer. Wir zeigen euch Übungen rund um das Laufen um eure Gesundheit zu fördern und eure Leistung im laufen zu steigern. Denn wir wollen euch am laufen halten – mit einem Gesundheitsorientierten Training. 

Videothek

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Besser Laufen lernen ist mit der richtigen Anleitung gar nicht schwer. Wir zeigen euch Übungen rund um das Laufen um eure Gesundheit zu fördern und eure Leistung im laufen zu steigern. Denn wir wollen euch am laufen halten – mit einem Gesundheitsorientierten Training. 

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Die richtige Ernährung für Läufer

Wer Ausdauersport betreibt, der kann und sollte seinen Körper durch die richtige Ernährung unterstützen und stärken. Wir zeigen dir schnelle und gesunde Rezepte und geben dir Tipps wie du deinen Körper unterstützen kannst. 

Nahrungsergänzungmittel

Hier steht ein Text über Nachrungsergänzungsmittel vor und Nachteile… 

Link zu unserem Shop. 

Ballaststoffe ja – aber zum richtigen Zeitpunkt!

Die Optimale Versorgung 

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Das LAUF WEITER Lexikon

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In 10 Minuten etwas leckers Kochen

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