LAUF WEITER mit uns ins NEXT-LEVEL – dein persönlicher Trainingsplan

Mit dem Format NEXT LEVEL hat sich die LAUF WEITER Crew wieder etwas ganz Besonderes für euch ausgedacht. Wir wollen euch in Zukunft dabei helfen eure nächsten sportlichen Ziele zu erreichen und euch somit auf euer läuferisches „next level“ zu bringen. Und wie ihr das schafft? Gemeinsam mit uns und einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Egal ob du dich als Laufanfänger siehst oder ein gut trainierter Performance-Läufer bist. Egal ob dein Ziel ein neues Ich oder ein paar Sekunden bei deinem nächsten Lauf rauszuholen ist: Dein Trainingsplan wird so für dich konzipiert, dass du unabhängig von deinen jetzigen Voraussetzungen dein nächstes Level im Laufen erreichst. Sichere dir also schnell einen von 50 Startplätzen, die es für jede NEXT LEVEL Challenge gibt und bereite dich gemeinsam mit uns und unseren Lauf-Trainern auf Grundlage eines professionellen und individuellen Trainingsplans 10 Wochen lang ideal auf deinen nächsten Wettkampf vor.

Die erste NEXT LEVEL Challenge ist die 10km-Challenge. Die Anmeldung für den Halbmarathon- und Marathon-Challenge folgen in Kürze.

NEXT-LEVEL 10km-Challenge

  • Für Anfänger & Fortgeschrittene
  • Anmeldung ab dem 27.09.
  • Dauer der Challenge: 10 Wochen
  • Startdatum: 22.10.
  • Ziellauf: 31. 12. (Silvesterlauf)
  • Teilnehmerplätze: 50
  • Leistungen: klick hier
  • Preis: 199,- Euro

NEXT-LEVEL Halbmarathon-Challenge

  • Für Fortgeschrittene & Performance Läufer
  • Anmeldung ab dem 01.12.
  • Dauer der Challenge: 12 Wochen
  • Startdatum: 01.02.
  • Ziellauf: tbc
  • Teilnehmerplätze: 50
  • Leistungen: klick hier
  • Preis: 229,- Euro

NEXT-LEVEL Halbmarathon-Challenge

  • Für Fortgeschrittene & Performance Läufer
  • Anmeldung ab dem 01.12.
  • Dauer der Challenge: 17 Wochen
  • Startdatum: 18.01.
  • Ziellauf: tbc
  • Teilnehmerplätze: 50
  • Leistungen: klick hier
  • Preis: 249,- Euro

Das erwartet dich bei NEXT-LEVEL – 10km Challenge

Anmeldung

Melde dich vom 27.09. bis zum 22.10.2020 für die 10km Challenge an (sofern nicht schon ausgebucht). Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigungsmail inkl. einen Link zu deiner perönlichen Online Anamnese (erst Check-up).

Geschenkoption: Natürlich kannst du auch NEXT-LEVEL verschenken. Mehr dazu bei uns im Online Shop

STARTER PAKET

Für den perfekten Start und die optimale Vorbereitung auf die 10-Wochen-Challenge erhaltet ihr zum Auftakt ein hochwertiges Motivationspaket bestehend aus

  • einem exklusiven Laufshirt,
  • LAUF-WEITER Socken,
  • einem funktionalen Kühl-Handtuch sowie
  • einem Protein Recovery Shake und
  • einem Shaker inkl. Probe.

KICKOFF

Die 10-Wochen-Challenge startet mit deiner persönlichen Online-Anamnese, bei der wir sowohl persönliche als auch fitnessrelevante Daten von dir aufnehmen (z.B. Größe, Alter, Gewicht, Fitnesslevel, etc.) und gemeinsam mit dir deine Ziele festlegen. Du erhälst von einem unserer Trainer deinen persönlichen und perfekt auf dich und deine Voraussetzungen abgestimmten 10-Wochen-Trainingsplan erhältst. Außerdem sind folgende weitere Leistungen von Anfang an enthalten:

  • Zugang zu unserer „Next Level 10km Facebook Gruppe“

Hier haben alle Teilnehmer die Möglichkeit sich in kleiner, exklusiver Runde über ihre Fortschritte oder Erfahrungen auszutauschen.

Auch findest du hier täglich Motivationstipps und Wöchentlich neue Trainigsvideos.

  • Zugang zu unserem Upload-Portal

Hier lädst du in den nächsten Wochen deine täglichen und wöchentlichen Ergebnisse zum Abgleich bzw. zur Überprüfung hoch.

  • Möglichkeit einer Leih-Laufuhr

Als kleines Highlight bieten wir euch an eine POLAR-Laufuhren für die 10 Wochen zu leihen. Diese hochwertigen GPS-Uhren erfassen neben euren GPS-Daten (kein weiteres Tracking nötig) auch euren Puls und weitere Werte, die für euren persönlichen Trainingsfortschritt sehr wichtig sind. Diese Uhren sind keine Voraussetzung zur Teilnahme, aber wir legen euch die Nutzung für genauere und bessere Ergebnisse und Erfolge nahe. Gerne kann auch eure eigene Uhr genutzt werden.

TRAININGSABLAUF

Am 25. startet dann deine eigentliche Trainingsphase mit dem für dich fertig ausgearbeiteten Trainingsplan. Ab jetzt heißt es trainieren, trainieren, trainieren… Auf folgenden weitere Support kannst du dich freuen:

  • Täglicher E-Mail-Support

Hier erhältst du täglich Antworten via Mail von unseren Trainern zu auftretenden Fragen.

  • Wöchentliches Trainingsvideo mit Live-Chat

Über die „Next Level 10km Facebook Gruppe“ erhältst du einmal pro Woche neue Trainingsvideos und kannst den 5-stündigen Live-Chat mit einem Trainer nach dem Video für deine persönlichen Fragen nutzen.

  • Täglicher Motivationspush

Außerdem kannst du dich in der Facebook Gruppe über einen kleinen täglichen Motivationspush in Form eines Bildes oder Videos freuen.

  • Wöchentlich angepasster Trainingsplan

Auf Grundlage deiner hochgeladenen Trainingsergebnisse (Distanz, Zeit, Puls, etc.), erhältst du außerdem von uns wöchentlich einen angepassten Trainingsplan, in dem deine Fort- oder auch Rückschritte direkt berücksichtigt werden.

  • Wöchentliche Ernährungs-Challenges und Beratung

Ein weiteres Highlight während deiner Trainingswochen sind unsere Ernährungs-Challenges sowie die dazugehörige Beratung. Diese Challenges (z.B. 1 Woche Verzicht auf Kohlenhydrate) soll dazu führen, dass du mehr Verständnis für deinen Körper bekommst und einen noch tieferen Einblick erhältst, was dieser während einer Trainingsphase braucht und worauf es ganz besonders ankommt.

Natürlich kannst du auch gerne als Training bei einer unserer kostenlosen Sonntags-Challenges von LAUF-WEITER mitmachen

TRAININGSLAUF

Dein erster offizieller Trainingslauf der NEXT LEVEL 10km Challenge findet nach 6. Dezember statt und ist der Nikolauslauf von LAUF WEITER. Hierzu erhältst automatisch einen Freistart.

 

ZIELLAUF

Dein großes Ziel steht dann nach exakt 10 Wochen am 31. Dezember 2020 vor der Tür. Für unseren 10km Silvesterlauf von LAUF WEITER erhältst du neben einem Freistart noch ein tolles gratis Finisher-Überraschungspaket als Belohnung, dass du durchgehalten und durchgezogen hast.

Solltest du nicht direkt an Silvester laufen können – kein Problem. Alle Teilnehmer der NEXT LEVEL 10km Challenge haben die Möglichkeit den Silvesterlauf auch bis zu 48 Stunden vor oder nach dem Lauf zu absolvieren.

AUSWERTUNG

Abschließend werden wir deine Ergebnisse natürlich auswerten und analysieren. Darauf basierend wirst du von uns Tipps und Empfehlungen sowie einen Entwicklungsplan für die Zukunft erhalten. Außerdem warten spannende Gutscheincodes sowie ein Teilnahme-Zertifikat und eine Urkunde auf dich.

 

Geschenkoption:

Natrülich kannst du NEXT-LEVEL auch verschenken. Besuche hierzu unseren LAUF-WEITER Shop.

Anmeldung  NEXT-LEVEL 10er Challenge

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