Run Healthy Challenge 2022

Am 7. März 2022 findet zum 25. Mal der „Tag der gesunden Ernährung“ in Deutschland statt, den der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. bereits 1998 ins Leben gerufen hat. An diesem Tag soll bundesweit auf die Wichtigkeit der richtigen Ernährung sowie deren Einfluss auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aufmerksam gemacht werden.

Aus diesem Anlass veranstalten wir mit der gesamten LAUF WEITER Community vom 5.-7. März 2022 die „Run Healthy Challenge“.

Wenn du noch eine weitere Herausforderung suchst als „nur“ den Run, dann mach doch auch noch bei unserer Challenge mit: Wir wollen, dass sich alle Teilnehmer:innen vom Tag der Anmeldung bis hin zum Tag des Wettkampfs aktiv an der Run Healthy Challenge beteiligen. Egal, ob du auf etwas verzichten möchtest, dich grundsätzlich gesünder ernähren willst oder den Konsum bestimmter Lebensmittel reduzieren magst – jede Form der gesünderen Ernährung ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Also sei auch du dabei und nutze die Zeit zwischen Anmeldung bis zum Tag der gesunden Ernährung, um mal wieder etwas bewusster mit dir, deiner Ernährung und deinem Körper umzugehen – er wird es dir danken! Sieh den Lauf als Ziel, welches du erreichen möchtest und belohne dich mit einer der limitierten Medaillen für deine gesündere Ernährung. Denn ab dann ist auch wieder ein wenig Genießen erlaubt.

Wir wollen euch am Laufen halten – gemeinsam – gesund – online!

Welche Streckenlänge gibt es?

Die angebotenen Streckenlängen sind 5km / 7,5km / 10km und 15km. Diese Strecken kannst du zu einer beliebigen Zeit zwischen dem 05. März 2022 und dem 07. März 2022 absolvieren. Anschließend kannst du deine Zeit über unseren Upload-Link hochladen. Der Upload ist bis 23:59 Uhr am 07.März 2022 möglich. Die Ergebnisse gibt es wie immer ab dem nächsten Morgen um 10:00 Uhr. Auch eine Walking-Wertung wird es geben.

Funktionsshirt & Vitamin C (inkl. Versand)

17,50 EUR Frühbucherrabatt

19,50 EUR ab dem 15. Februar

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Inhalt auf 140 Seiten: 

LAUF WEITER – HEUTE UND MORGEN. DU MÖCHTEST DEINE LEISTUNG IM LAUFEN STEIGERN ODER ES NICHT RISKIEREN, DURCH EINE VERLETZUNG AUSGEBREMST ZU WERDEN? DANN SOLLTEST DU DAS POTENTIAL DEINES KÖRPERS AUSSCHÖPFEN.
Ehrlich, direkt und alltagstauglich ist das Motto unseres Trainingsbuches. Dieses Trainingsbuch erklärt grundlegende Übungen, um dein Lauftraining zu unterstützen.

Melde dich an!

Beim Run-Healthy-Challenge Lauf gibt es nur Einzelanmeldungen. Das bedeutet, dass du sehr gerne auch gemeinsam mit deinen Freunden, Bekannten und Lauftreffs auf die Strecke gehen kannst, sich jedoch jeder einzeln anmeldet und auch einzeln seine Zeit nach dem Lauf hochlädt.

Du erhältst deine Anmeldebestätigung per Mail!

Mit deiner Anmeldebestätigung erhältst du wie gewohnt deine Printout-Startnummer im Run-Healthy-Challenge Design. Außerdem findest du dort einen Upload-Link, um deine gelaufene Zeit hochzuladen.

Lauf deine Wettkampfdistanz!

Der Run-Healthy-Challenge findet vom 05.03. (06:00 Uhr) bis zum 07.03. (23:59 Uhr) statt. Unser gemeinsamer Startschuss fällt 05.03. um 10:00 Uhr. Du kannst jedoch selbst entscheiden wann du laufen willst, im ganzen Zeitraum hast du die Möglichkeit dazu. Tracke dich dabei mit einer beliebigen Running-App über dein Smartphone oder deine GPS-Uhr und lade deine Zeit bis spätestens 23:59 Uhr (Sonntag) über den Upload-Link in deiner Anmeldebestätigung hoch. Mehr dazu erfährst du auch hier.

Teile uns anschließend dein Ergebnis mit!

In deiner Bestätigungs-Mail zur Anmeldung findest du einen Upload-Link. Dort musst du deine gelaufene Zeit bis spätestens 23:59 Uhr (Sonntag)  am hochladen. Schicke uns dabei einen Screenshot deiner App oder mache ein Foto deiner Uhr.

Nach der Veranstaltung erhältst du deine Highlight-Urkunde

Am Montag, 08. März findest du ab 10:00 Uhr hier die Ergebnisse. Außerdem schicken wir dir dann automatisch eine Mail mit deiner Urkunde zu. 

Zeitlimits

1. Laufe die ausgewählte Distanz vom 05.03.-07.03.2022
2. Stoppst du eine kürzere Distanz als ausgewählt, müssen wir dich leider disqualifizieren (DNF).
3. Solltest du ein paar Meter mehr laufen als ausgewählt, nehmen wir dennoch die getrackte Zeit.
4. Zeit und Bild müssen vor Ablauf der Uploadzeit (23:59Uhr Sonntag) hochgeladen werden.

Sicherheit

1. Nimm ausreichend Wasser bzw. Flüssigkeit für den Lauf mit.
2. Richte dich nach den aktuellen gesetzlichen Vorschriften hinsichtlich Bewegungsfreiheit und Abstandsregelungen.
3. Lauf nur mit, wenn du körperlich und gesundheitlich fit bist.