LAUF WEITER AUF RÄDERN

Wir wollen euch am laufen halten – durch alternativ Sport.
Seit März 2020 laufen wir gemeinsam. Um euch weiter fit zu halten bieten wir euch eine Alternative zum Laufen. Um dem Körper die einseitige Belastung zu nehmen, den Muskeln neue Reize zu geben und der Seele etwas Abwechslung zu bieten, damit ihr hochmotiviert und fit weiter laufen könnt. 

LAUF WEITER AUF RÄDERN – Radtourenfahren

22.05. – 24.05.2021

• Melde dich für die Distanz der Wahl
• Wähle dein Rad bei der Anmeldung
• Anmeldegebühr 5 EUR
• Optional Medaille
• Optional Rad-Paket
• Printout Startnummer
• Printout Urkunde
• Auswertung

Anmeldeoptionen

Lauf Weiter Auf Rädern – Paket     AUSVERKAUFT!!!

37,50 EUR  (inkl. Versand)

• Sichere dir gleich bei der Anmeldung ein cooles Fahrrad-Shirt (in Damen oder Herrengröße), eine LAUF-WEITER AUF RÄDERN- Satteltasche, eine LAUF-WEITER Kühlhandtuch und ein Dextro Liquid-Gel. Belohne damit deine Leistung. 

=> Pakete werden frühestens am 1. April verschickt. Im Falle des Duathlons also erst nach der Veranstaltung! Bei den beiden anderen Veranstaltungen erfolgt der Versand spätestens 5 Tage vor dem Event bzw. max. 72 Stunden nach eurer Anmeldung  (solltest du dich erst kurz vor der Veranstaltung anmelden). 

Alternativ Sport macht Sinn

Diese Vorteile kann dir eine Exkursion bringen

• Gelenke werden entlastet
• Muskeln erhalten neue Reize
• Das Herz-Kreislauf-System wird schonend belastet
• Es kann den Kopf frei machen

Zusätzlich erhaltet ihr Tipps zum Lauf Training auf unserer Besser Laufen Seite

LAUF WEITER AUF RÄDERN – DUATHLON

Regeln:

• Rad und Laufeinheiten müssen direkt hintereinander erfolgen, die Wechselzeit gehört mit zur Gesamtzeit
• Es ist zuerst die Radstrecke und dann die Laufstrecke zu absolvieren
• Rad und Laufeinheiten sind über ein Tracking Gerät zu dokumentieren und müssen beim Zeitupload via Foto/ Screenshot mit hochgeladen werden.
• Sollte euer Tracking Device keine Multi-Sport Funktion haben, speichert es bitte als eine Aktivität ab (ob euer Device dabei auf Laufen, Radfahren oder Andere eingestellt ist, spielt für uns keine Rolle)
• Alle Zeiten und Screenshots müssen bis 18 Uhr am 21.03.2021 über den Uploadlink hochgeladen werden

Wertungen:

• M/W Wertung
• A/K Wertung

Ergebnisse & Urkunden:

• Sind am 21.03. ab 19:30 Uhr verfügbar
• >>>Ergebnislisten & Urkunden<<<

LAUF WEITER AUF RÄDERN – KILOMETERSAMMELN

Regeln

• Alle Kilometer müssen über das gleiche „Rad“ gesammelt werden. Es ist folglich nicht möglich Rollschuh und Rennrad Kilometer zu „mischen“
• Kilometer können über 5 Tage gesammelt werden, jede Aktivität ist dabei einzeln hochzuladen und mit einem Foto/ Screenshot des Trackinggerätes zu dokumentieren
• Es stehen insgesamt 15 Uploads zur Verfügung
• Alle Aktivitäten müssen bis zum 05.04. über den Uploadlink hochgeladen werden.

Wertungen:

• M/W nach Kilometern und nach Art des Rades
• A/K nach Kilometern und nach Art des Rades

Ergebnisse & Urkunden:

• Sind am 05.04. ab 20:00 Uhr verfügbar
• >>>Ergebnislisten & Urkunden<<<

LAUF WEITER AUF RÄDERN – RADTOURENFAHREN

Regeln

• Die Strecke ist an einem Tag zu fahren
• Zeit und Screenshot deines Trackinggerätes müssen bis 18 Uhr am 24.05.2021 über den Uploadlink hochgeladen werden

Radtypen:

• E-Bike
• Rennrad
• Trekking/ Stadtrad

Wertungen:

• M/W  & A/K nach Strecke und Radtyp
• M/W & A/K nach Strecke, Radtyp und Höhenmeterkategorie

Ergebnisse & Urkunden:

• Sind am 24.05. ab 20:00 Uhr verfügbar
• >>>Ergebnislisten & Urkunden<<<

Hinweis: Dies ist keine BDR Veranstaltung, folglich gibt es keine Punkte für die BDR-Wertungskarte