LAUF WEITER mit uns ins NEXT-LEVEL – dein persönlicher Trainingsplan
Mit dem Format NEXT LEVEL hat sich die LAUF WEITER Crew wieder etwas ganz Besonderes für euch ausgedacht. Wir wollen euch in Zukunft dabei helfen eure nächsten sportlichen Ziele zu erreichen und euch somit auf euer läuferisches „next level“ zu bringen. Und wie ihr das schafft? Gemeinsam mit uns und einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.
Egal ob du dich als Laufanfänger siehst oder ein gut trainierter Performance-Läufer bist. Egal ob dein Ziel ein neues Ich oder ein paar Sekunden bei deinem nächsten Lauf rauszuholen ist: Dein Trainingsplan wird so für dich konzipiert, dass du unabhängig von deinen jetzigen Voraussetzungen dein nächstes Level im Laufen erreichst. Sichere dir also schnell einen von 50 Startplätzen, die es für jede NEXT LEVEL Challenge gibt und bereite dich gemeinsam mit uns und unseren Lauf-Trainern auf Grundlage eines professionellen und individuellen Trainingsplans 10 Wochen lang ideal auf deinen nächsten Wettkampf vor.
Das erwartet dich bei NEXT-LEVEL – 10 Km Challenge
Anmeldung
Melde dich vom 16.11. bis zum 07.02.2021 für die 10km Challenge an (sofern nicht schon ausgebucht). Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigungsmail inkl. Link zu deinem online Check-Up.
Geschenkoption: Natürlich kannst du NEXT-LEVEL auch verschenken.
Mehr dazu bei uns im Online Shop
STARTER PAKET
Für den perfekten Start und die optimale Vorbereitung auf die 10-Wochen-Challenge erhaltet ihr zum Auftakt ein hochwertiges Motivationspaket bestehend aus
- einem exklusiven Laufshirt,
- LAUF-WEITER Socken,
- einem funktionalen Kühl-Handtuch sowie
- einem Protein Recovery Shake und
- einem Shaker inkl. Probe.
KICKOFF
Die 10-Wochen-Challenge startet mit deinem online Check-Up, bei der wir sowohl persönliche als auch fitnessrelevante Daten von dir aufnehmen (z.B. Größe, Alter, Gewicht, Fitnesslevel, etc.) und gemeinsam mit dir deine Ziele festlegen. Du erhälst von einem unserer Trainer deinen persönlichen und perfekt auf dich und deine Voraussetzungen abgestimmten 10-Wochen-Trainingsplan. Außerdem sind folgende Leistungen von Anfang an enthalten:
- Zugang zu unserer „Next Level 10km Facebook Gruppe“
Hier haben alle Teilnehmer die Möglichkeit sich in kleiner, exklusiver Runde über ihre Fortschritte oder Erfahrungen auszutauschen.
Auch findest du hier Motivationstipps und Wöchentlich neue Trainigsvideos.
- Zugang zu unserem Upload-Portal
Hier lädst du in den nächsten Wochen deine täglichen und wöchentlichen Ergebnisse zum Abgleich bzw. zur Überprüfung hoch.
TRAININGSABLAUF
Am 15.02.2021 startet dann deine eigentliche Trainingsphase mit dem für dich fertig ausgearbeiteten Trainingsplan.
Ab jetzt heißt es trainieren, trainieren, trainieren…
Auf folgenden weitere Support kannst du dich freuen:
- E-Mail-Support
Hier kannst du auftretende Fragen stellen, die via Mail von unseren Trainern beantwortet werden.
- Wöchentliches Trainingsvideo mit Live-Chat
Über die „Next Level 10km Facebook Gruppe“ erhältst du einmal pro Woche neue Trainingsvideos und kannst von 16-20 Uhr den Live-Chat mit deinem Trainer für deine persönlichen Fragen nutzen.
- Motivationspush
Außerdem kannst du dich in der Facebook Gruppe über Motivation in Form eines Bildes oder Videos freuen.
- Wöchentlich angepasster Trainingsplan
Auf Grundlage deiner hochgeladenen Trainingsergebnisse (Distanz, Zeit, Puls, etc.), erhältst du außerdem von uns wöchentlich einen angepassten Trainingsplan, in dem deine Fort- oder auch Rückschritte direkt berücksichtigt werden.
- Wöchentliche Ernährungs-Challenges
Ein weiteres Highlight während deiner Trainingswochen sind unsere Ernährungs-Challenges sowie die dazugehörigen Tipps. Diese Challenges soll dazu führen, dass du mehr Verständnis für deinen Körper bekommst und einen noch tieferen Einblick erhältst, was dieser während einer Trainingsphase braucht und worauf es ganz besonders ankommt.
Natürlich kannst du gerne als Training bei einer unserer
kostenlosen Sonntags-Challenges von LAUF-WEITER mitmachen
TRAININGSLAUF
Dein erster offizieller Trainingslauf der NEXT LEVEL 10km Challenge findet am
04. April statt und ist der Osterlauf von LAUF WEITER. Hierzu erhältst automatisch einen Freistart.
ZIEL LAUF
Dein großes Ziel steht dann nach 10 Wochen am 18. April 2021 vor der Tür. Für unseren 10km von LAUF WEITER erhältst du neben einem Freistart noch ein tolles gratis Finisher-Überraschungspaket als Belohnung, dass du durchgehalten und durchgezogen hast.
Solltest du nicht direkt am 18. April laufen können – kein Problem. Alle Teilnehmer der NEXT LEVEL 10km Challenge haben die Möglichkeit den Ziel Lauf auch bis zu 48 Stunden vor oder nach dem Lauf zu absolvieren.
AUSWERTUNG
Abschließend werden wir deine Ergebnisse natürlich auswerten und analysieren. Darauf basierend wirst du von uns Tipps und Empfehlungen sowie einen Entwicklungsplan für die Zukunft erhalten. Außerdem warten spannende Gutscheincodes sowie ein Teilnahme-Zertifikat und eine Urkunde auf dich.
Geschenkoption:
Natrülich kannst du NEXT-LEVEL auch verschenken. Besuche hierzu unseren LAUF-WEITER Shop.