Besser Laufen

In unseren Videos wollen wir euch unterstützen euren Laufstil zu verbessern um effizienter zu laufen. Wir zeigen euch Übungen rund um das Laufen um eure Gesundheit zu fördern und eure Leistung im laufen zu steigern. Denn wir wollen euch am laufen halten – mit meinem Gesundheitsorientierten Training. Inhalte werden sein: Techniktraining und laufspezifisches Athletiktraning für die Beweglichkeit, Stabilität, Karft und Koordination. Wir halten unsere Videos max. 20 Min. kurz, damit du die Übungen in dein normales Training integrieren kannst. So kannst du die Lauf Spezifischen Übungen vor oder nach deinem Training absolvieren. Natürlich kann das Video als eigenständige Einheit absolviert werden.

 So läufts:

Wir wollen jede Woche mit euch zusammen trainieren um euch die Möglichkeit zu geben eure Laufen zu verbessern.

Wir wollen gemeinsam mit euch trainieren.
Montags und Donnerstags Abends stellen wir Euch eine neue Trainingseinheit zur Verfügung.

Schaut es euch hier auf unserer Website an oder schaut auf unserem Facebook Kanal vorbei.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Training!

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